プロテイーナ
必要なのは「シンプルなたんぱく質」でした
大豆: 体のすべてのベースとなる植物性たんぱく質
鉄：ヘモグロビンの成分で酸素から肺から身体のすみずみまで運ぶ
亜鉛：細胞の成長と分子の中心的な役割 不足すると味覚障害や皮膚炎が多くなる
ビタミンB群： 生体内の補酵素としての役割と炭水化物や脂肪を燃やしてエネルギーを変換する
豆乳、特に無調整が苦手な方も多いと思いますが、どうしてもダメな方は、お水でも大丈夫です。牛乳よりはお水がオススメです。また、無調整豆乳が苦手な方は、バナナを入れてみたり、他の味を加えてみたりされる方も多いです。
